Etiqueta: sueño
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Las consecuencias del sueño variable – ZoePost
Por Lucimey Lima Pérez. El buen dormir produce beneficios para la salud y para la ejecución de actividades. El sueño nocturno, considerado reparador, aumenta la actividad defensiva del sistema inmunológico, contribuye al control de la ansiedad y al manejo del estrés cotidiano, regula el apetito y el afecto, y hasta facilita el buen humor. Además,…
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El placer del bien dormir –
Por Lucimey Lima Pérez. No creo que nadie discrepe al conversar sobre la relevancia del buen dormir, ese sueño que recupera, reconstruye y nos hace capaces de enfrentar un nuevo día. Sin embargo, las alteraciones del sueño son más frecuentes de lo que imaginamos y, más aún, son de difícil afrontamiento porque generalmente están incrustadas…
Zoé Valdés - Escritora y artista 